Tips Mencegah Gigi Sensitif pada Si Penggemar Kopi

Salah satu penyebab sakit gigi adalah kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas, dingin, atau asam. Nah, salah satunya adalah minuman kopi. Jika Anda termasuk penikmat kopi berat, cari tahu penjelasan tentang hubungan kopi dan gigi sensitif, serta cara aman menikmati kopi tanpa perlu khawatir sakit gigi.

Minum kopi dan gigi sensitif

minum kopi memicu gigi sensitif

Bayangkan ketika Anda sedang minum kopi favorit Anda dan Anda merasakan sakit. Fokus Anda dalam bekerja dapat teralihkan dan pekerjaan tidak dapat diselesaikan secara optimal. Yuk, pahami dulu hubungan minum kopi dan gigi sensitif di bawah ini.

Kopi bersifat asam, memicu kondisi asam di mulut. Hal ini berdampak pada terkikisnya email atau email gigi. Enamel adalah lapisan terkuat pada gigi kita. Enamel sebagian besar terdiri dari hidroksiapatit, mineral yang memberikan perlindungan pada lapisan gigi.

Selain enamel, terdapat dentin dan sementum yang juga berperan dalam melindungi gigi dan akar gigi. Sementum berfungsi melindungi akar gigi pada garis bawah gusi. Sedangkan dentin terdiri dari saluran-saluran kecil yang terhubung dengan akar gigi yang disebut tubulus.

Ketika enamel mulai menipis karena asam, dentin tidak lagi terlindungi secara optimal. Ini karena kopi dapat menciptakan suasana asam dan dapat mengikis enamel gigi. Jika asam terus menerus menyentuh gigi, tentu saja gigi sama sekali tidak terlindungi dan terpicu gigi sensitif.

Saat kita mengonsumsi makanan atau minuman panas, dingin, atau asam, hal ini dapat merangsang kepekaan saraf pada gigi. Lapisan email gigi yang menipis tidak dapat melindungi dentin gigi sehingga makanan atau minuman dapat masuk ke dalam tubulus dan “menyentuh” saraf gigi sehingga menimbulkan rasa nyeri. Kondisi ini dikenal sebagai gigi hipersensitivitas atau gigi sensitif.2

Haruskah saya berpuasa untuk minum kopi agar gigi saya tidak sakit lagi?

sikat gigi saat berpuasa

Minum kopi memang bisa memicu gigi sensitif. Tidak hanya sakit gigi, jika tidak ditangani, efek gigi sensitif dapat merusak jaringan gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Kabar baiknya, hal ini bisa dicegah sedini mungkin dengan merawat gigi sensitif dengan benar. Berikut tipsnya mengatasi gigi sensitif bagi pecinta kopi.

1. Berkumur dengan air biasa

Anda tidak perlu ngopi dengan puasa untuk menghindari sakit gigi muncul tiba-tiba. Berkumur dengan air biasa bisa membantu menetralkan asam di mulut. Jadi, jangan lupa berkumur setelah menikmati kopi ya. Keasaman kopi akan membilas air sehingga kemungkinan mengikis email bisa dikurangi. Dengan membiasakannya, Anda tidak perlu lagi mengkhawatirkan gigi sensitif setelah minum kopi.3

2. Gosok gigi dengan pasta gigi yang tepat

Agar gigi sensitif tidak timbul setelah minum kopi, jangan lupa sikat gigi dua kali sehari. Gunakan sikat berbulu lembut untuk mencegah enamel gigi menipis. Tidak perlu menekan terlalu keras saat menyikat, cukup sikat seperti biasa.

Di sisi depan atau luar gigi, sikatlah dengan arah gerakan mulai dari area gusi hingga ujung gigi. Misalnya pada sikat gigi bagian bawah dari bawah ke atas. Sedangkan pada gigi atas, gerakan menggosok gigi dari atas ke bawah. Jangan lupa, bersihkan permukaan atau bagian atas gigi yang sering digunakan untuk mengunyah makanan. Sikat juga bagian dalam gigi.

Jika Anda pernah mengalami sakit gigi sensitif sebelumnya, jangan lupa untuk memilih pasta gigi yang tepat. Anda bisa menggunakan pasta gigi dengan bahan-bahannya fluor dan potasium nitrat, agar gigi bisa terlindungi.

Berdasarkan Jurnal Kedokteran Gigi Klinis Dan Eksperimental, konten 5% potasium nitrat dan fluor dalam pasta gigi dapat memberikan efek pereda nyeri yang cepat sehingga gigi sensitif dapat segera teratasi. Selain itu, fluor juga memberikan perlindungan pada gigi dan membantu memperkuat enamel.

Keasaman kopi bisa menyebabkan bau tak sedap di mulut. Nah, agar mulut Anda tetap segar, gunakan pasta gigi dengan kandungan mint. Kombinasi ketiga bahan ini dapat melindungi kesehatan mulut dan gigi Anda secara keseluruhan.

3. Kontrol rutin ke dokter gigi

Terakhir jangan lupa kontrol rutin ke dokter gigi enam bulan sekali. Dokter akan memantau kesehatan gigi Anda, sebagai pecinta kopi. Jika masih ada keluhan gigi sensitif, jangan ragu segera berkonsultasi. Dokter gigi akan memberikan rekomendasi pengobatan yang tepat terkait keluhan yang Anda alami. 3

Selain itu, kunjungan rutin ke dokter gigi juga sebagai salah satu cara mencegah gigi berlubang dan sebagai upaya menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Sekarang Anda sudah tahu kenapa kopi bisa memicu gigi sensitif. Untungnya, ada tiga langkah sederhana yang bisa Anda lakukan agar Anda tetap bisa minum kopi tanpa mengkhawatirkan gigi sensitif. Selalu terapkan perawatan gigi di atas, agar kesehatan gigi tetap terjaga.

Postingan Tips Mencegah Gigi Sensitif pada Penggemar Kopi muncul pertama kali di Hello Sehat.

Baca:  4 Penyebab Anda Mengalami Mimpi Buruk