Mengenal Kepribadian Introvert Lebih Dalam

Kepribadian introvert atau introvert adalah salah satu dari 3 tipe tipe kepribadian. Ada juga kepribadian ambivert dan ekstrovert. Mereka yang termasuk dalam kepribadian introversi adalah orang-orang yang cenderung fokus pada pikiran, perasaan, dan suasana hati yang datang dari dalam diri alias internal, daripada mencari rangsangan yang datang dari luar. Yuk, cari tahu lebih lanjut tentang kepribadian dan makna introvert.

Asal-usul kepribadian introvert

Dipopulerkan oleh Carl Jung, makna introvert, ambivert dan ekstrovert telah menjadi salah satu teori kepribadian yang paling banyak digunakan saat ini. Menurut beberapa teori, seseorang dapat memiliki kepribadian introvert dan ekstrovert, tetapi biasanya cenderung mengarah pada salah satunya.

Orang dengan kepribadian introversi umumnya lebih suka menyendiri. Berbeda dengan ekstrovert yang bahagia dan mendapatkan energi dari interaksi sosial, introvert justru merasa harus mengeluarkan banyak energi ketika harus bersosialisasi.

Jika mengunjungi pesta yang dihadiri banyak orang, biasanya setelah itu mereka cenderung ingin menyendiri dan memiliki "waktu ku" untuk saya-mengisi ulang alias mengembalikan kekuatan mereka.

Meski sering disalahartikan sebagai pendiam, pemalu, dan menyendiri, introversi bukanlah tipe orang yang selalu menutup diri dari dunia luar.

Ciri-ciri seorang introvert

Beberapa ciri umum dari introvert adalah:

  • Introvert adalah kepribadian yang cenderung menyimpan perasaan untuk dirinya sendiri.
  • Tampak tenang atau menyendiri saat berada di sekitar sekelompok orang yang tidak mereka kenal dengan baik.
  • Sangat sadar diri dan pikirkan semuanya sebelum bertindak.
  • Merupakan pengamat yang baik dan cenderung mempelajari situasi di sekitarnya melalui pengamatan sebelumnya.
  • Lebih mudah bersosialisasi dengan orang yang sudah mereka kenal baik.
  • Jika Anda termasuk dalam kategori kepribadian ini, Anda cenderung memperhatikan atau lebih memilih untuk diam saat berada di dekat banyak orang, terutama jika orang di sekitar Anda adalah orang asing.

Beberapa ciri lain yang mungkin termasuk dalam kategori introvert adalah:

Cenderung menghindari kontak mata dengan orang lain

Hal ini karena orang dengan kepribadian seperti ini cenderung menghindari kontak mata, terutama dengan orang yang tidak mereka kenal. Mereka bisa merasa malu saat berhadapan dengan orang baru dan terlihat menghindar, padahal sebenarnya orang tersebut berusaha melindungi diri sendiri dan tidak ingin merasa terintimidasi dengan kehadirannya.

Lakukan lebih sering berbicara sendiri atau bicara pada diri sendiri

Tapi jangan terlalu khawatir, kepribadian introversi anda cenderung lebih kearah mengungkapkan perasaan anda tanpa ingin merasa dihakimi, sehingga lebih mudah bagi mereka untuk berbicara dengan diri sendiri atau bahkan dengan benda mati. Kamu tidak gila, ini memang keunikan dan karakter yang dimiliki kepribadianmu.

Bagaimana Anda menghadapi tipe kepribadian ini?

Arti introvert terkadang disalahartikan dengan rasa malu, namun sebenarnya introvert dan pemalu bukanlah hal yang sama. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi orang dengan kepribadian ini.

1. Pahami arti sebenarnya dari seorang introvert

Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah memahami dengan baik apa arti seorang introvert. Dengan begini, Anda mengetahui kemungkinan-kemungkinan yang bisa terjadi, seiring dengan tantangan yang muncul di masa depan.

Banyak orang tua terkadang khawatir ketika anak mereka mengunci diri di kamar dan tidak ingin membicarakan perasaannya. Padahal ini hanya karakter kepribadian dan cara memahaminya berbeda.

Perilaku orang-orang dengan kepribadian ini terkadang bisa disalahartikan sebagai tanda-tanda depresi. Namun, Anda tidak boleh langsung mengambil kesimpulan. Yang perlu Anda pahami adalah bahwa introversi bukanlah respons terhadap rangsangan yang terjadi dari luar, melainkan merupakan tipe kepribadian.

2. Pahami tren perilaku orang-orang dengan kepribadian ini

Misalnya, introvert terkadang hanya memiliki satu atau dua teman dekat. Inilah salah satu ciri introvert. Mereka lebih nyaman dengan lingkaran kecil teman, bukan dengan sekelompok orang. Rendahnya jumlah teman introvert belum tentu menjadi indikasi bahwa orang tersebut mengalami masalah sosial.

3. Jangan memaksanya untuk mengubah kepribadiannya

Sering disalahartikan sebagai orang yang pemalu dan menyendiri, introvert terkadang dianggap bermasalah. Jika orang dengan kepribadian ini memilih untuk tinggal sendiri di kamar atau lebih nyaman dengan apa yang mereka lakukan, biarkan mereka melakukannya karena pada saat itulah mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri.

Jangan lupa, introvert butuh waktu menyendiri untuk mencerna peristiwa baru yang mereka alami. Hindari juga memaksa para introversi untuk bersosialisasi, terutama di lingkungan baru. Biarkan dia mengamati sejenak sebelum bergabung dengan orang barunya.

Kesehatan mental dan fisik para introvert

1. Lebih mudah stres di lingkungan yang ramai

Jika Anda sudah memahami arti introvert dan memiliki kepribadian seperti itu, Anda pasti akan lebih peka dan sadar akan lingkungan di sekitar Anda. Namun, menurut Laurie Helgoe, Ph.D., asisten profesor psikologi di Davis & Elkins College dan penulis Introvert Power, terkadang hal ini justru membuat Anda rentan terhadap stres.

Bahkan dengan banyak orang atau hanya mengobrol untuk waktu yang lama, itu bisa menguras mental dan membuat stres bagi introvert. Faktanya, hampir tidak mungkin bagi seseorang untuk sepenuhnya menghindari situasi sosial seperti itu. Bahkan ketika Anda pergi ke kantor, orang yang duduk di sebelah Anda dalam transportasi umum mungkin akan berbicara dengan Anda untuk berbasa-basi.

Oleh karena itu, introvert adalah kepribadian atau orang yang lebih mudah stres daripada ekstrovert yang menikmati pertemuan atau interaksi sosial dengan banyak orang.

2. Introvert lebih mungkin mengembangkan depresi

Introvert ternyata sangat mungkin mengalami depresi. Hubungan ini dikaitkan dengan makna karakteristik introvert yang cenderung mengalami gejala depresi.

Introvert biasanya banyak memikirkan diri dan kehidupan mereka, tetapi dengan kacamata realistis. Ketika seseorang terlalu tenggelam dalam pikirannya, ini mungkin yang memicu pikiran atau perasaan putus asa pada orang yang depresi.

3. Introvert mungkin lebih sering sakit

Menurut sebuah studi tahun 2014 dari University of Nottingham dan University of California, Los Angeles (UCLA), ekstrovert memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat daripada introvert.

Orang ekstrovert tampaknya memiliki sistem kekebalan yang mampu menangani infeksi secara efektif. Hal tersebut mungkin karena sifat sosialnya yang sering keluar rumah sehingga tubuhnya lebih kebal terhadap kuman atau virus.

Peneliti mengatakan bahwa introvert & # 39; sistem kekebalan mungkin agak lebih lemah karena mereka cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan. Selain itu, introvert adalah orang yang biasanya lebih jarang ke dokter bila memiliki keluhan kesehatan tertentu dibandingkan ekstrovert.

Biasanya orang dengan kepribadian introversi lebih suka menangani sendiri keluhannya dengan obat bebas atau menunggu sampai sembuh sendiri.

4. Cukup tidur dan istirahat

Tidur dan istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan seseorang, baik secara psikologis maupun fisik. Nah, menurut sebuah studi tahun 2010 dari Walter Reed Army Institute, seorang introversi memiliki waktu tidur yang lebih mudah di malam hari daripada seorang ekstrovert.

Ini mungkin karena setelah seharian penuh terjaga dan berinteraksi dengan banyak orang, mereka yang berkepribadian introversi cenderung lebih lelah dan lelah di malam hari. Karena itu, mereka tidur lebih cepat.

Namun semua ini kembali pada kondisi, sifat, dan kebiasaan masing-masing orang. Kesehatan seseorang memang dipengaruhi oleh banyak hal, tidak hanya faktor kepribadian.

Ada beberapa mitos palsu tentang introvert

1. Dikatakan bahwa sulit bagi orang introversi untuk menjadi pemimpin

Siapa yang bilang? Tidak juga. Sebuah studi tahun 2012 yang dilakukan oleh Corinne Bendersky dan Neha Shah dan diterbitkan di jurnal tersebut Akademi Manajemen mengatakan, bagaimanapun, bahwa introvert melakukannya dengan sangat baik dalam proyek kelompok.

Keterampilan sosial dan introversi tidak eksklusif satu sama lain. Ciri-ciri introvert seseorang sebenarnya dapat berkontribusi untuk kesuksesan, karena introvert biasanya lebih teliti dan teratur dalam melakukan penelitian, membaca, merencanakan, dan tugas-tugas lain yang membutuhkan konsentrasi dan ketenangan.

2. Dikatakan bahwa kepribadian introversi ini dapat disembuhkan atau diubah

Itu tidak benar. Jika Anda seorang introvert, mungkin Anda merasa orang lain tidak memahami Anda dan perilaku Anda sering disalahartikan. Anak introvert sering menerima kritik dari lingkungannya untuk lebih aktif dan berbicara lebih banyak di sekolah, atau mencoba berbaur dengan teman sebaya lainnya.

Berbeda dengan sifat pemalu dan antisosial, yang merupakan karakteristik psikologis yang dipengaruhi oleh faktor eksternal, introversi merupakan kondisi biologis yang disebabkan oleh kepekaan yang berlebihan terhadap dopamin; Artinya, ketika introvert menerima terlalu banyak rangsangan eksternal seperti bersosialisasi, energi (fisik dan mental) mereka akan terkuras.

3. Dia mengatakan bahwa introversi itu arogan dan ansos

Salah. Ingatlah bahwa introvert tidak merasa harus bicara jika tidak perlu. Terkadang, mereka lebih suka memperhatikan orang-orang di sekitar mereka atau tenggelam dalam pikiran mereka sendiri. Mungkin orang lain mengartikan sikap ini membosankan, tapi menurut introvert, mengamati dan memperhatikan orang-orang tersebut itu menyenangkan.

Introvert cenderung memilih untuk berinteraksi tatap muka hanya dengan satu orang pada satu waktu. Daripada menjadi sombong atau dingin, introvert umumnya menyukai orang lain, tetapi menghargai waktu bersama, dan menghargai kualitas daripada kuantitas hubungan.

Kenali tipe kepribadian lainnya

Lalu, apa yang dimaksud dengan ekstrovert?

Berbeda dengan pengertian introvert, orang ekstrovert adalah kepribadian yang cenderung menyukai dan mencari rangsangan sosial dengan cara bergaul atau bersosialisasi dengan orang lain.

Ekstrovert adalah individu yang sering digambarkan penuh dengan kehidupan, energi, dan pikiran positif. Ketika berada dalam situasi kelompok, ekstrovert (ekstrovert) cenderung banyak bicara dan menempatkan diri di luar sana.

Ekstrovert adalah kepribadian yang sering digambarkan secara umum sebagai orang yang banyak bicara atau mencari perhatian. Padahal, mereka hanya membutuhkan dan mendapatkan energi dari bergabung dengan mereka dalam interaksi sosial. Orang yang memiliki kepribadian ekstrover tinggi bahkan membutuhkan rangsangan sosial untuk merasa bersemangat. Mereka juga bisa mendapatkan inspirasi dan kesenangan dari berbicara dan mendiskusikan ide dengan orang lain.

Ekstrovert adalah kepribadian yang sering dicirikan oleh ciri-ciri berikut.

  • Hangat dan bersahabat dengan orang lain
  • Suka bersosialisasi dan bersenang-senang
  • Suka berbicara
  • Senang menjadi pusat perhatian
  • Antusias dan mudah bergaul

Apa itu ambivert?

Ambivert adalah orang yang memiliki kepribadian yang seimbang antara introvert dan ekstrovert. Kepribadian ambivert adalah kepribadian yang dapat digambarkan ketika mereka senang bersosialisasi, tetapi juga membutuhkan waktu untuk menyendiri.

Adam Grant, seorang psikolog di Wharton School of the University of Pennsylvania di Amerika Serikat, menemukan bahwa dua pertiga orang di dunia tidak bisa diklasifikasikan sebagai introvert atau ekstrovert. Maka sejak itulah terpicu kepribadian ambivert yang merupakan kecenderungan baik dari kepribadian introvert maupun ekstrovert.

Anda mungkin masih ragu apakah Anda seorang introvert, ekstrovert, atau ambivert. Namun, jika Anda cenderung merasakan hal-hal di bawah ini, mungkin Anda memiliki kepribadian yang ambivert. Kepribadian ambivert adalah:

  • Ambivert adalah orang yang berkepribadian yang dapat melakukan tugas secara individu maupun kelompok.
  • Ambivert adalah kepribadian yang suka menjadi Pusat perhatian, tapi lambat laun saya merasa tidak nyaman dengan kondisi itu.
  • Beberapa orang berpikir Anda introvert, sementara yang lain berpikir Anda sangat terbuka.
  • Anda tidak merasa perlu melakukan banyak aktivitas di luar, tetapi diam terlalu lama membuat Anda merasa bosan.
  • Ambivert adalah orang yang suka berbicara dengan banyak orang atau membuat obrolan ringan terasa menyenangkan. Namun, jika terlalu banyak orang atau percakapan didominasi oleh obrolan ringan, Anda juga akan lelah.
  • Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu sendirian, Anda merasa bosan. Namun, terlalu banyak waktu dengan orang lain menguras energi Anda.

Postingan Mengenal Kepribadian Introvert Lebih Dalam muncul pertama kali di Hello Sehat.

Baca:  Mana yang Lebih Sehat Buat Payudara: Bra Biasa Atau Berkawat?