Kenapa Cuaca Dingin Bikin Rematik Kumat dan Bagaimana Mengatasinya?

Pernahkah Anda mendengar istilah & # 39; dingin sampai ke tulang & # 39 ;? Kondisi ini sangat mungkin terjadi pada orang yang menderita rematik. Jika Anda mengalami rematik, mungkin Anda akan melihat bahwa rematik bisa kambuh saat turun hujan. Rasa sakit yang terjadi saat kambuh bisa semakin kuat jika Anda mandi malam dengan air dingin.

Banyak penderita artritis mengeluhkan hal yang sama saat terjadi perubahan cuaca. Lalu mengapa perubahan cuaca bisa menyebabkan rematik berulang?

Bagaimana cuaca bisa membuat rematik kambuh?

Memang tidak semua penderita rematik mengalami hal yang sama saat terjadi perubahan cuaca, terutama saat suhu lingkungan menurun. Oleh karena itu, masih menjadi perdebatan apakah benar nyeri sendi yang dialami penderita rematik akan bertambah parah jika suhu lingkungan semakin dingin.

Profesor dari departemen psikiatri dan anestesiologi Harvard Medical School, Robert Newlin Jamison, menyatakan bahwa rematik kambuh saat cuaca dingin terjadi akibat perubahan tekanan udara.

Bayangkan jika jaringan di sekitar sendi berbentuk seperti balon besar berisi sendi. Saat hujan, tekanan udara di lingkungan berkurang dan memberi tekanan pada tubuh hingga jaringan di sekitar persendian membesar. Pembesaran jaringan ini membuat beban sendi bertambah dan kemudian timbul nyeri.

Meski begitu, Robert mengatakan bahwa teori ini belum terbukti dapat menjelaskan mengapa rematik bisa kambuh jika suhu udara berubah menjadi dingin. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui alasan pastinya.

Bagaimana cara mengatasi rematik yang kambuh saat cuaca dingin?

Jika setiap udara dingin yang masuk membuat nyeri sendi semakin parah, maka Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meredakannya, seperti:

  • Berolahraga. Jangan jadikan penyakit Anda sebagai alasan untuk tidak rutin berolahraga setiap hari, malah olahraga bisa meredakan gejala nyeri yang muncul saat rematik menyerang. Anda bisa melakukan olahraga sederhana, seperti berenang atau gerakan pemanasan yang mudah. Hindari olahraga berat yang membuat Anda lelah.
  • Istirahat dan tidur yang cukup. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan nyeri dan suasana hati penderita rematik semakin parah. Semakin banyak kualitas dan waktu yang cukup Anda tidur di malam hari, nyeri sendi yang Anda rasakan bisa hilang.
  • Menjaga suasana hati jangan stres. Ketidakstabilan emosi dapat membuat rasa sakit semakin parah. Untuk menghindari hal tersebut, Anda bisa melakukan aktivitas yang Anda sukai saat Anda mulai bosan dengan aktivitas sehari-hari.
  • Menjaga kehangatan tubuh. Jika hujan datang dan udara dingin melanda, Anda bisa menggunakan pemanas atau selimut untuk menghangatkan diri.
  • Minum obat pereda nyeri jika rasa sakitnya tak tertahankan. Namun sebelumnya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai obat mana yang aman diminum jika rematik berulang.

Postingan Mengapa Cuaca Dingin Menyebabkan Rematik dan Cara Mengatasinya? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Baca:  Kapan Kista Ovarium Dianggap Bahaya dan Harus Dioperasi?