Benarkah Duduk Terlalu Lama Bisa Menyebabkan Ambeien?

Wasir atau wasir sebenarnya bukanlah penyakit yang serius. Namun, kebanyakan orang malu untuk memeriksakan diri jika mengalami wasir, sehingga lama kelamaan wasir bisa bertambah parah. Selain itu wasir juga menimbulkan rasa tidak nyaman, orang yang mengalami wasir biasanya tidak suka duduk terlalu lama. Bahkan ada yang mengatakan bahwa duduk terlalu lama menyebabkan wasir. Apakah ini benar?

Apa yang bisa menjadi penyebab wasir?

Tumpukan adalah pembesaran atau peradangan pada pembuluh darah vena di sekitar bagian luar anus atau rektum. Banyak hal yang bisa menyebabkan wasir. Namun pada umumnya wasir disebabkan karena sulitnya buang air besar.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya wasir adalah:

  • Sembelit atau diare kronis. Masalah usus ini membuat Anda harus berusaha untuk lebih banyak buang air besar saat buang air besar. Jadi, pembuluh darah di sekitar anus dan rektum harus bekerja lebih keras.
  • Mendorong terlalu keras saat buang air besar. Ini memberi terlalu banyak tekanan pada rektum, menyebabkan pembuluh darah di sekitar rektum membesar dan membengkak.
  • Buang air besar panjang. Hal ini menyebabkan pembuluh darah di sekitar anus terisi lebih banyak darah, yang dapat memberi tekanan pada pembuluh darah.

Selain itu, ada juga faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda mengalami wasir, yaitu:

  • Kurangnya asupan serat, sehingga pencernaan Anda tidak lancar dan kesulitan saat buang air besar.
  • Kegemukan.
  • Semakin tua usia Anda, jaringan ikat di sekitar rektum dan anus menjadi lemah.
  • Saat hamil, janin dalam rahim bisa memberi tekanan pada perut, sehingga pembuluh darah di rektum dan anus bisa membesar.

Benarkah duduk terlalu lama menyebabkan wasir?

Duduk terlalu lama menyebabkan wasir, benarkah begitu? Terlalu lama duduk di depan TV atau komputer dapat menunjukkan bahwa Anda memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Anda tidak banyak bergerak.

Hal ini dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah dan akhirnya menjadi kelebihan berat badan. Nah, obesitas merupakan salah satu faktor risiko terjadinya wasir. Jika Anda sudah menderita wasir, obesitas juga bisa membuat wasir Anda semakin parah.

Sering duduk sepanjang hari atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak juga dapat menyebabkan Anda mengalami sembelit atau kesulitan buang air besar. Ini membuat Anda lebih banyak menghabiskan waktu di toilet.

Sembelit juga membuat Anda harus mengejan keras saat buang air besar. Melakukannya dapat menyebabkan Anda lebih menekan pembuluh darah di sekitar anus. Sehingga, akhirnya Anda bisa mengalami wasir.

Begitu, Duduk terlalu lama bisa menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko wasir secara tidak langsung, apalagi jika Anda duduk di toilet dalam waktu yang lama. Jika memang Anda menderita wasir, duduk terlalu lama juga bisa membuat wasir Anda semakin parah.

Bagaimana cara mencegah wasir?

Jika tidak ingin mengalami wasir, sebaiknya hindari duduk terlalu lama di satu tempat, banyak bergerak, dan berolahraga setiap hari. Jadikan hari Anda lebih aktif!

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mencegah wasir adalah sebagai berikut.

  • Makan banyak serat sehari.
  • Minum banyak air.
  • Jangan pernah menahan atau mengulur waktu saat ingin buang air besar.
  • Jangan menyaring atau menahan nafas (tegang) saat buang air besar.

Postingan Benarkah Duduk Terlalu Lama Bisa Menyebabkan Wasir? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Baca:  Sudah Minum Kopi Tapi Masih Ngantuk, Apa Penyebabnya?