Bahayakah Tidur dengan Rambut Basah?

Terkadang banyak orang tidak punya cukup waktu untuk keramas di pagi hari. Sebaliknya, banyak orang yang memilih mandi malam setelah bekerja atau selesai berolahraga. Akibat kelelahan, tidak jarang kita terlelap dengan rambut yang masih basah. Apakah berbahaya tidur dengan rambut basah?

Meski banyak yang menganggap kebiasaan ini tidak berbahaya, nyatanya tidur dengan rambut basah bisa menyebabkan gangguan kesehatan, lho. Apa pun?

Kenapa tidak bisa langsung tidur dengan rambut basah

Berikut beberapa masalah kesehatan yang bisa ditimbulkan jika Anda terbiasa tidur dengan rambut tidak kering setelah mandi malam.

1. Sakit kepala

Pernahkah Anda terbangun dengan sakit kepala atau kepala terasa berat? Ini bisa jadi salah satu efek samping tidur dengan rambut basah. Hal tersebut terjadi karena suhu kepala yang dingin tidak dapat menyesuaikan dengan suhu tubuh yang masih hangat setelah seharian beraktivitas.

Apalagi jika Anda tidur dengan rambut terbungkus handuk. Pasalnya, hal ini justru membuat kelembapan di kepala bertahan lebih lama. Akibatnya, hal ini dapat memengaruhi peredaran darah di kulit kepala, dan ketika ketegangan meningkat, dapat menyebabkan sakit kepala menyakitkan yang mengganggu tidur Anda.

2. Rambut rusak

Bahaya kesehatan yang satu ini mungkin yang paling jelas. Tidur dengan rambut basah akan melemahkan pori-pori kulit kepala dan helai rambut karena rambut lembap semalaman. Alhasil, hal ini akan membuat rambut Anda mudah rontok dan rusak.

3. Infeksi kulit kepala

Bantal bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang berasal dari keringat, kotoran, debu, sel kulit mati, bahkan air liur Anda yang terserap di dalamnya. Nah, saat Anda tidur dengan rambut tidak kering, ini akan menjadi tempat yang tepat bagi bakteri untuk berkembang biak, yang akan meningkatkan risiko infeksi atau iritasi kulit kepala. Padahal, kondisi ini juga sangat mungkin menyebabkan infeksi jamur yang bisa muncul di kulit kepala dan kulit di sekitarnya.

4. Masuk angin

Dikutip dari laman New Health Advisor, tidur dengan rambut masih basah dengan dukungan suhu ruangan yang dingin akan membuat tubuh Anda semakin mudah terserang virus flu. Satu teori yang mendukung gagasan ini adalah bahwa ketika tubuh Anda terpapar udara dingin, sistem pembuluh darah di hidung dan tenggorokan Anda menjadi terbatas.

Kondisi ini mempengaruhi sel darah putih, dimana sel darah putih akan sedikit lebih lambat untuk melawan infeksi di dalam tubuh. Akibatnya kekebalan tubuh menurun sehingga mudah terserang flu. Itu sebabnya, hindari tidur dengan rambut basah. Apalagi jika ruangan Anda bersuhu dingin.

Postingan Bisakah Anda Tidur Dengan Rambut Basah? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Baca:  Yuk, Coba 6 Gerakan Peregangan Sebelum Tidur Agar Lebih Nyenyak